Магній - це незамінний макроелемент в організмі людини, що бере участь в біохімічних процесах і реакціях. Метал контролює збудження і гальмування нервової системи, регулює роботу головного мозку, ефективний у боротьбі з мігренню і головним болем. Бере участь в травних процесах, нормалізує кислотність шлункового соку, стимулює вироблення жовчі, запобігає появі закрепів та інших проблем з шлунково-кишкового тракту.
Магній міститься в організмі в тканинах різних органів (серце, печінці, нирках, м'язах, головному мозку) і впливає на їх функціонування. Висока концентрація металу спостерігається в зубній емалі і кістках, що забезпечує їх міцність і здоров'я.
Рятує макроелемент від стресу і депресії, захищає від психоемоційного виснаження і апатії. Використовується при неврозі та інших розладах центральної нервової системи.
Метал має важливе значення для організму жінок. Відзначено ефективність магнію при вагітності і грудному вигодовуванні. Допомагає боротися з фізичними та психологічними проявами передменструального синдрому, а також полегшує біль під час менструації.
Норма магнію в крові у чоловіків і жінок дорівнює значенню від 0.67 до 1.03 ммоль / л.
Брак магнію - проблема актуальна і спостерігається повсюдно. Дефіцит притаманний різним категоріям людей, однак виділяють ряд факторів, що підвищують ризик його розвитку:
Макроелемент засвоюється в комплексі з вітаміном D - дефіцит одного нутрієнта веде до нестачі іншого. Не сумісний магній Б6 з алкоголем. Нікотин, рафінована їжа, кофеїн, фітинової кислота, пересолена їжа перешкоджають нормальному засвоєнню металу.
Брак магнію проявляється досить гостро. Основні симптоми:
У чоловіків
У чоловіків нестача магнію проявляється погіршенням фізичного стану. У 90% представників сильної статі спостерігається біль в м'язах, слабкість і швидка стомлюваність, які часто не пов'язані з фізичними навантаженнями. Це негативно позначається на працездатності і самооцінці чоловіка.
Дефіцит макроелемента супроводжується порушенням стільця, аритмією, гіпотонією і головними болями. Страждає і нервова система, що проявляється дратівливістю і апатичність, а часом - агресивністю. Недолік негативно відбивається на роботі головного мозку - знижується концентрація уваги, погіршується пам'ять, порушуються когнітивні процеси.
У жінок
У представниць прекрасної статі дефіцит макроелемента зустрічається на 30% частіше, ніж у чоловіків. Це обумовлено підвищеним вмістом гормону альдостерону і регулярної втратою крові з менструальними виділеннями. Знижує концентрацію нутрієнта прийом оральних контрацептивів.
Ознаки нестачі магнію проявляються підвищеною тягою до солодощів і продуктів з високим глікемічним індексом. Це тягне за собою стрімкий набір ваги і підвищує ризик розвитку інсулінорезистентності цукрового діабету.
Недостатність макроелемента в крові у вагітних проявляється судомами, м'язовими спазмами, тонусом матки («кам'яний живіт»), кишковими коліками, запорами. Негативно брак нутрієнта впливає на плід - відбувається затримка розвитку ЦНС, скелета і внутрішніх органів.
Головна небезпека дефіциту - високий артеріальний тиск, що підвищує ризик розвитку гестозу. Часто стан супроводжується запамороченням, що може спровокувати падіння і отримання травми.
Правила підготовки пацієнтів:
взяття крові проводиться зранку натще (бажано до 12:00); слід виключити прийом алкоголю та паління за 12 годин; необхідно виключити прийом медичних препаратів або попередити про це лабораторію; зранку можна пити воду.
Матеріал: сироватка або плазма крові